Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
maloprodajni deli, meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 183 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 9,5 g 12%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 101 mg 4%
- Holesterol 116 mg 39%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 96,8 mg 18%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 20 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 311 | 41 g | 0,7 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 622 | 81 g | 1,4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
Podobna živila
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Puranje stegno - mesomaloprodajni kosi, kuhano, pečeno159 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno brez koževsi razredi, pečeno190 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno s kožo?
100 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 183 kcal, 24 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranje stegno s kožo?
1 porcija (85 g) živila Puranje stegno s kožo vsebuje 156 kcal, 20 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranje stegno s kožo?
2 porciji (170 g) živila Puranje stegno s kožo vsebuje 311 kcal, 41 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranje stegno s kožo?
½ porcije (42,5 g) živila Puranje stegno s kožo vsebuje 78 kcal, 10 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranje stegno s kožo?
3 porcije (255 g) živila Puranje stegno s kožo vsebuje 467 kcal, 61 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranje stegno s kožo?
4 porcije (340 g) živila Puranje stegno s kožo vsebuje 622 kcal, 81 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno s kožo?
50 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 92 kcal, 12 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno s kožo?
150 g živila Puranje stegno s kožo vsebuje 275 kcal, 36 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171137 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
