Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečeno puranje stegno brez kože
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 190 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68,1 mg 3%
- Holesterol 123 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Holin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 7,4 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 17,2 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnavse razredi, pečeno190 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovsi razredi, surove156 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, pečeno210 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Predhodno namočeno puranje stegnomeso in koža, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso, pečeno179 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečeno puranje stegno brez kože
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeno puranje stegno brez kože?
100 g živila Pečeno puranje stegno brez kože vsebuje 190 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeno puranje stegno brez kože?
50 g živila Pečeno puranje stegno brez kože vsebuje 95 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeno puranje stegno brez kože?
150 g živila Pečeno puranje stegno brez kože vsebuje 285 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečeno puranje stegno brez kože?
200 g živila Pečeno puranje stegno brez kože vsebuje 380 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečeno puranje stegno brez kože?
250 g živila Pečeno puranje stegno brez kože vsebuje 475 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6875 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
