Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso puranjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razredi, pečeno
190
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 190 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90,3 mg 4%
- Holesterol 143 mg 48%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Holin 118 mg 21%
Minerali
- Kalcij 10,7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Puranji batvse razrede, meso in koža, pečeno203 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Puranji batakpiščanec, samo meso, pečeno180 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, pečeno204 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno brez koževsi razredi, pečeno190 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso puranjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso puranjega stegna?
100 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 190 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso puranjega stegna?
50 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 95 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso puranjega stegna?
150 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 285 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso puranjega stegna?
200 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 380 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso puranjega stegna?
250 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 475 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6874 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
