Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranja stegna, pečeno
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, stegno, samo meso, pečeno
194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 194 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82,9 mg 4%
- Holesterol 136 mg 45%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Kalcij 10,9 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14,5 mg 3%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Puranji bataksamec, meso in koža, pečeno207 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, pečeno195 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, pečeno197 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Dimljeno puranje stegnokuhano, s kožo, odstranjene kosti200 kcal / 100 g
- Piščančja stegnatemno meso, samo meso, z dodano raztopino, kuhano, pečeno146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranja stegna, pečeno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja stegna, pečeno?
100 g živila Puranja stegna, pečeno vsebuje 194 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja stegna, pečeno?
50 g živila Puranja stegna, pečeno vsebuje 97 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja stegna, pečeno?
150 g živila Puranja stegna, pečeno vsebuje 291 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranja stegna, pečeno?
200 g živila Puranja stegna, pečeno vsebuje 388 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranja stegna, pečeno?
250 g živila Puranja stegna, pečeno vsebuje 485 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6851 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
