Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegensko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, samo meso, pečeno
197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63,1 mg 3%
- Holesterol 119 mg 40%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 8,3 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 18,8 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno212 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, pečeno195 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso, pečeno179 kcal / 100 g
- Temno puranje mesokokoš, samo temno meso, pečeno199 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegensko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegensko meso?
100 g živila Puranje stegensko meso vsebuje 197 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegensko meso?
50 g živila Puranje stegensko meso vsebuje 99 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegensko meso?
150 g živila Puranje stegensko meso vsebuje 296 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegensko meso?
200 g živila Puranje stegensko meso vsebuje 394 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegensko meso?
250 g živila Puranje stegensko meso vsebuje 493 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6852 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
