Veste, kaj je na vašem krožniku
meso puranjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, pečeno
184
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe6,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 184 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73,5 mg 3%
- Holesterol 129 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Kalcij 7,5 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 19,5 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso, pečeno179 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Puranji batakpiščanec, samo meso, pečeno180 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Predhodno namočeno puranje stegnomeso in koža, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu meso puranjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila meso puranjega stegna?
100 g živila meso puranjega stegna vsebuje 184 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila meso puranjega stegna?
50 g živila meso puranjega stegna vsebuje 92 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila meso puranjega stegna?
150 g živila meso puranjega stegna vsebuje 276 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila meso puranjega stegna?
200 g živila meso puranjega stegna vsebuje 368 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila meso puranjega stegna?
250 g živila meso puranjega stegna vsebuje 460 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6900 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
