Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji batak
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, meso in koža, pečeno
207
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 207 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 87,5 mg 4%
- Holesterol 142 mg 47%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 8,6 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14,7 mg 3%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 3,7 mg 34%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 74 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, pečeno195 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, pečeno204 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Temno puranje mesoin koža, pečeno214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji batak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji batak?
100 g živila Puranji batak vsebuje 207 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji batak?
50 g živila Puranji batak vsebuje 104 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji batak?
150 g živila Puranji batak vsebuje 311 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji batak?
200 g živila Puranji batak vsebuje 414 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji batak?
250 g živila Puranji batak vsebuje 518 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5186 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
