Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
in koža, pečeno
214
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79,4 mg 3%
- Holesterol 128 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Minerali
- Kalcij 8,9 mg 1%
- Železo 0,95 mg 5%
- Magnezij 15,1 mg 4%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 259 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, pečeno211 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranje temno meso s kožocel, kuhan, pečen206 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Puranje mesosamec, surovo117 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Puranji bataksamec, meso in koža, pečeno207 kcal / 100 g
- Samo pureće mesopute, hahn, samo meso, pečeno177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno puranje meso?
100 g živila Temno puranje meso vsebuje 214 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno puranje meso?
50 g živila Temno puranje meso vsebuje 107 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno puranje meso?
150 g živila Temno puranje meso vsebuje 321 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno puranje meso?
200 g živila Temno puranje meso vsebuje 428 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno puranje meso?
250 g živila Temno puranje meso vsebuje 535 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 787 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
