Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno purje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 104 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,04 mg 4%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Temno puranje meso s kožosurovo166 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesosurovo105 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranja kožasurovo332 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Purancelo, surovo, tehtano s kostmi93 kcal / 100 g
- Piščanectemno meso, surovo109 kcal / 100 g
- Zadnji del puranapusto, surovo122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno purje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno purje meso?
100 g živila Temno purje meso vsebuje 104 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno purje meso?
50 g živila Temno purje meso vsebuje 52 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno purje meso?
150 g živila Temno purje meso vsebuje 156 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno purje meso?
200 g živila Temno purje meso vsebuje 208 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno purje meso?
250 g živila Temno purje meso vsebuje 260 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-348 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
