Veste, kaj je na vašem krožniku
puranja koža
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
332
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0 g
Maščobe31 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 332 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 31 g 39%
- Nasičene maščobe 10 g 51%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 3 µg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 35 g | 0 g | 77 g |
Podobna živila
- Puranja koža in ločljiva maščobavsi razredi, surovo383 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesosurovo105 kcal / 100 g
- Kokošja kožasurovo474 kcal / 100 g
- Temno purje mesosurovo104 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožosurovo166 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu puranja koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila puranja koža?
100 g živila puranja koža vsebuje 332 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila puranja koža?
50 g živila puranja koža vsebuje 166 kcal, 7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila puranja koža?
150 g živila puranja koža vsebuje 498 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila puranja koža?
200 g živila puranja koža vsebuje 664 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila puranja koža?
250 g živila puranja koža vsebuje 830 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-351 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
