Veste, kaj je na vašem krožniku
purja koža
Kalorije in hranilne vrednosti
mlada kokoš, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 482 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 44 g 57%
- Nasičene maščobe 12 g 58%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 44 mg 2%
- Holesterol 106 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 144 µg 262%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 porcija | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcije | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcije | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Podobna živila
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Puranja koža in ločljiva maščobavsi razredi, pečeno361 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožokokoš, meso in koža, pečeno178 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Kokošja kožastegna in goleni, z dodano raztopino, kuhano, pečeno421 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu purja koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila purja koža?
100 g živila purja koža vsebuje 482 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (31 g) živila purja koža?
1 porcija (31 g) živila purja koža vsebuje 149 kcal, 5,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (62 g) živila purja koža?
2 porciji (62 g) živila purja koža vsebuje 299 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15,5 g) živila purja koža?
½ porcije (15,5 g) živila purja koža vsebuje 75 kcal, 2,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (93 g) živila purja koža?
3 porcije (93 g) živila purja koža vsebuje 448 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (124 g) živila purja koža?
4 porcije (124 g) živila purja koža vsebuje 598 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila purja koža?
50 g živila purja koža vsebuje 241 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila purja koža?
150 g živila purja koža vsebuje 723 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171499 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
