Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokošja koža
Kalorije in hranilne vrednosti
stegna in goleni, z dodano raztopino, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 421 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 38 g 48%
- Nasičene maščobe 11 g 55%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 162 mg 7%
- Holesterol 154 mg 51%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Holin 49,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 20 g | 0,4 g | 38 g |
| 1 porcija | 85 g | 358 | 17 g | 0,4 g | 32 g |
| 2 porciji | 170 g | 716 | 35 g | 0,7 g | 64 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 179 | 8,6 g | 0,2 g | 16 g |
| 3 porcije | 255 g | 1074 | 52 g | 1,1 g | 96 g |
| 4 porcije | 340 g | 1431 | 69 g | 1,5 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 10 g | 0,2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 31 g | 0,7 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 41 g | 0,9 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 51 g | 1,1 g | 94 g |
Podobna živila
- Piščančja kožastegna in krače, z dodano raztopino, kuhano, dušeno403 kcal / 100 g
- Piščanecza peko, meso s kožo, kuhano, pečeno223 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega, (svetlega in temnega), z dodano raztopino, pečeno451 kcal / 100 g
- Piščančja stegnatemno meso, meso s kožo, z dodano raztopino, kuhano, pečeno180 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Piščančje stegnotemno meso, meso s kožo, z dodano raztopino, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožopiščanec, meso in koža, kuhano, na ražnju, z začimbami233 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, pečeno191 kcal / 100 g
- Piščančji batak s kožopiščančje meso in koža, kuhano, pečeno na ražnju, z začimbami215 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokošja koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokošja koža?
100 g živila Kokošja koža vsebuje 421 kcal, 20 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Kokošja koža?
1 porcija (85 g) živila Kokošja koža vsebuje 358 kcal, 17 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Kokošja koža?
2 porciji (170 g) živila Kokošja koža vsebuje 716 kcal, 35 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Kokošja koža?
½ porcije (42,5 g) živila Kokošja koža vsebuje 179 kcal, 8,6 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Kokošja koža?
3 porcije (255 g) živila Kokošja koža vsebuje 1074 kcal, 52 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Kokošja koža?
4 porcije (340 g) živila Kokošja koža vsebuje 1431 kcal, 69 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 128 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokošja koža?
50 g živila Kokošja koža vsebuje 211 kcal, 10 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokošja koža?
150 g živila Kokošja koža vsebuje 632 kcal, 31 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174503 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
