Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
za peko, meso s kožo, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 223 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 190 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 379 | 41 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 569 | 61 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 758 | 82 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Piščanec za pekomeso, koža, drobovina in vrat, pečeno220 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Piščanec za pečenjesamo meso, surovo111 kcal / 100 g
- Piščančja kožastegna in krače, surovo440 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Kokošja kožastegna in goleni, z dodano raztopino, kuhano, pečeno421 kcal / 100 g
- Purancelo, meso in koža, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Celo piščančes kožo, pečeno177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 223 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščanec?
1 porcija (85 g) živila Piščanec vsebuje 190 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščanec?
2 porciji (170 g) živila Piščanec vsebuje 379 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščanec?
½ porcije (42,5 g) živila Piščanec vsebuje 95 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščanec?
3 porcije (255 g) živila Piščanec vsebuje 569 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščanec?
4 porcije (340 g) živila Piščanec vsebuje 758 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 112 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 335 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173635 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
