Veste, kaj je na vašem krožniku

Piščanec

Kalorije in hranilne vrednosti

meso, surovo

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe2,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,9 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 14,5 µg 2%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,1 mg 50%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalij 234 mg 5%
  • Cink 1,4 mg 12%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10921 g0 g2,9 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16431 g0 g4,3 g
200 g200 g21842 g0 g5,8 g
250 g250 g27352 g0 g7,2 g

Vprašanja o živilu Piščanec

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?

100 g živila Piščanec vsebuje 109 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?

50 g živila Piščanec vsebuje 55 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?

150 g živila Piščanec vsebuje 164 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščanec?

200 g živila Piščanec vsebuje 218 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščanec?

250 g živila Piščanec vsebuje 273 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 36003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin