Veste, kaj je na vašem krožniku

Piščanec

Kalorije in hranilne vrednosti

pečenka, svetlo meso, surovo

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe1,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 22 g 44%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1,6 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 51 mg 2%
  • Holesterol 57 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,2 mg 64%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalij 252 mg 5%
  • Cink 0,66 mg 6%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10922 g0 g1,6 g
50 g50 g5511 g0 g0,8 g
150 g150 g16433 g0 g2,4 g
200 g200 g21844 g0 g3,3 g
250 g250 g27356 g0 g4,1 g

Vprašanja o živilu Piščanec

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?

100 g živila Piščanec vsebuje 109 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?

50 g živila Piščanec vsebuje 55 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?

150 g živila Piščanec vsebuje 164 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščanec?

200 g živila Piščanec vsebuje 218 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščanec?

250 g živila Piščanec vsebuje 273 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 643 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin