Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrti v drobtinah, kosi brez kosti, navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 307 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 594 mg 26%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Holin 40,7 mg 7%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1 porcija | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2 porciji | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½ porcije | 48 g | 147 | 7,6 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 3 porcije | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4 porcije | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Podobna živila
- Ocvrta piščanec202 kcal / 100 g
- Ocvrti panirani piščaneccel, brez kože, paniran (z jajcem in drobtinami), ocvrt (v sojinem olju), soljen284 kcal / 100 g
- Paniran piščanecocvrt227 kcal / 100 g
- Pohan piščanec
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Piščančji trakci271 kcal / 100 g
- Ocvrte piščančje prsihitra hrana, ocvrt piščanec, prsi, meso in koža, paniranje230 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji prsiglavna jed, ocvrto, samo meso, koža in panir odstranjeni153 kcal / 100 g
- Piščančje mesokuhano, pečeno na žaru, ocvrto146 kcal / 100 g
- Kos piščancameso, koža in maščoba, paniran, iz lokala s hrano za s seboj, ocvrt262 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 307 kcal, 16 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (96 g) živila Piščanec?
1 porcija (96 g) živila Piščanec vsebuje 295 kcal, 15 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (192 g) živila Piščanec?
2 porciji (192 g) živila Piščanec vsebuje 589 kcal, 31 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (48 g) živila Piščanec?
½ porcije (48 g) živila Piščanec vsebuje 147 kcal, 7,6 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (288 g) živila Piščanec?
3 porcije (288 g) živila Piščanec vsebuje 884 kcal, 46 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (384 g) živila Piščanec?
4 porcije (384 g) živila Piščanec vsebuje 1179 kcal, 61 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 154 kcal, 8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 461 kcal, 24 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170718 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
