Veste, kaj je na vašem krožniku
Ocvrti piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso piščancev, kuhano, ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 91,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 257 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 140 g | 307 | 43 g | 2,2 g | 13 g |
| 2 porciji | 280 g | 613 | 86 g | 4,5 g | 26 g |
| ½ porcije | 70 g | 153 | 21 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 420 g | 920 | 128 g | 6,7 g | 38 g |
| 4 porcije | 560 g | 1226 | 171 g | 8,9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Podobna živila
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, surov119 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, v testu289 kcal / 100 g
- Puranje prsipiščanci, samo meso, kuhano, ocvrto187 kcal / 100 g
- Pražen piščančji vratbroilerji ali piščanci za cvrtje, vrat, samo meso, kuhano, ocvrto229 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krilcasamo meso, kuhano, ocvrto211 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, ocvrto192 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, ocvrto239 kcal / 100 g
- Kokošji hrbetbroilerji ali piščanci za cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno288 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ocvrti piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ocvrti piščanec?
100 g živila Ocvrti piščanec vsebuje 219 kcal, 31 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Ocvrti piščanec?
1 porcija (140 g) živila Ocvrti piščanec vsebuje 307 kcal, 43 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Ocvrti piščanec?
2 porciji (280 g) živila Ocvrti piščanec vsebuje 613 kcal, 86 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Ocvrti piščanec?
½ porcije (70 g) živila Ocvrti piščanec vsebuje 153 kcal, 21 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Ocvrti piščanec?
3 porcije (420 g) živila Ocvrti piščanec vsebuje 920 kcal, 128 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Ocvrti piščanec?
4 porcije (560 g) živila Ocvrti piščanec vsebuje 1226 kcal, 171 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ocvrti piščanec?
50 g živila Ocvrti piščanec vsebuje 110 kcal, 15 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ocvrti piščanec?
150 g živila Ocvrti piščanec vsebuje 329 kcal, 46 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171053 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
