Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokošji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
broilerji ali piščanci za cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 288 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 99 mg 4%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 1 porcija | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5,4 g |
| 2 porciji | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 50 | 5,2 g | 1 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 porcije | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Podobna živila
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno300 kcal / 100 g
- Piščančji hrbet s kožomeso s kožo, kuhano, ocvrto, piščanec, v testu331 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji hrbetpiščanec, hrbet, meso in koža, pomočeno v testo, ocvrto331 kcal / 100 g
- Meso piščančjega hrbtnega delaocvrto288 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji hrbet v mokipiščanec, hrbet, meso in koža, pomokano, ocvrto331 kcal / 100 g
- Pečen piščančji hrbetpiščanci za zakol ali cvrtje, na ražnju, originalna začimba, hrbet, samo meso, kuhano205 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Pražen piščančji vratbroilerji ali piščanci za cvrtje, vrat, samo meso, kuhano, ocvrto229 kcal / 100 g
- Puranje prsipiščanci, samo meso, kuhano, ocvrto187 kcal / 100 g
- Meso s kokošjega hrbetapečeno na ražnju, začinjeno, kuhano205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokošji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokošji hrbet?
100 g živila Kokošji hrbet vsebuje 288 kcal, 30 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Kokošji hrbet?
1 porcija (35 g) živila Kokošji hrbet vsebuje 101 kcal, 11 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Kokošji hrbet?
2 porciji (70 g) živila Kokošji hrbet vsebuje 202 kcal, 21 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Kokošji hrbet?
½ porcije (17,5 g) živila Kokošji hrbet vsebuje 50 kcal, 5,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Kokošji hrbet?
3 porcije (105 g) živila Kokošji hrbet vsebuje 302 kcal, 32 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Kokošji hrbet?
4 porcije (140 g) živila Kokošji hrbet vsebuje 403 kcal, 42 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokošji hrbet?
50 g živila Kokošji hrbet vsebuje 144 kcal, 15 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokošji hrbet?
150 g živila Kokošji hrbet vsebuje 432 kcal, 45 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171074 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
