Veste, kaj je na vašem krožniku
surov piščančji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, hrbet, meso in koža, surovo
319
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0 g
Maščobe29 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 319 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 29 g 37%
- Nasičene maščobe 8,3 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 1,3 mg 11%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Podobna živila
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, surovo319 kcal / 100 g
- Meso piščančjega hrbtnega delapiščanec, surov137 kcal / 100 g
- Piščančji hrbet s kožomeso s kožo, kuhano, ocvrto, piščanec, v testu331 kcal / 100 g
- Puranji hrbetvsi razredi, meso in koža, surovo168 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji hrbetpiščanec, hrbet, meso in koža, pomočeno v testo, ocvrto331 kcal / 100 g
- Pečen piščančji hrbet z ražnjapiščanec, hrbet, meso in koža, kuhano, iz peči na ražnju, z začimbami260 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, surov215 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Kokošev hrbet s mesom in kožopečeno300 kcal / 100 g
- Pečen piščančji hrbet s kožopiščanci za zakol ali cvrtje, na ražnju, originalna začimba, hrbet, meso in koža, kuhano260 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu surov piščančji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila surov piščančji hrbet?
100 g živila surov piščančji hrbet vsebuje 319 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila surov piščančji hrbet?
50 g živila surov piščančji hrbet vsebuje 160 kcal, 7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila surov piščančji hrbet?
150 g živila surov piščančji hrbet vsebuje 479 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila surov piščančji hrbet?
200 g živila surov piščančji hrbet vsebuje 638 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila surov piščančji hrbet?
250 g živila surov piščančji hrbet vsebuje 798 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 832 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
