Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, meso in koža, surovo
168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68,1 mg 3%
- Holesterol 83,7 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Minerali
- Kalcij 9,4 mg 1%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 12,2 mg 3%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Meso puranjega hrbtnega delacelo, surovo113 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Piščančji hrbetpiščanec za peko ali cvrtje, samo meso, surovo137 kcal / 100 g
- Surov piščančji hrbetpiščanec, hrbet, meso in koža, surovo319 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega (svetlega in temnega), z dodano raztopino, surovo381 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, surovo319 kcal / 100 g
- Meso piščančjega hrbtnega delapiščanec, surov137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji hrbet?
100 g živila Puranji hrbet vsebuje 168 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji hrbet?
50 g živila Puranji hrbet vsebuje 84 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji hrbet?
150 g živila Puranji hrbet vsebuje 252 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji hrbet?
200 g živila Puranji hrbet vsebuje 336 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji hrbet?
250 g živila Puranji hrbet vsebuje 420 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 712 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
