Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, meso in koža, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 244 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 67,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 3,9 mg 36%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,8 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 27 g | 0,2 g | 14 g |
| 1 porcija | 140 g | 342 | 37 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 porciji | 280 g | 683 | 75 g | 0,4 g | 40 g |
| ½ porcije | 70 g | 171 | 19 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porcije | 420 g | 1025 | 112 g | 0,7 g | 60 g |
| 4 porcije | 560 g | 1366 | 149 g | 0,9 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 53 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 67 g | 0,4 g | 36 g |
Podobna živila
- Meso puranjega hrbtnega delacelo, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Puranje prsivse razredi, meso in koža, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Piščančji hrbetpiščanec za peko ali cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Purja kožamlada kokoš, kuhano, pečeno482 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno300 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji hrbet?
100 g živila Puranji hrbet vsebuje 244 kcal, 27 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Puranji hrbet?
1 porcija (140 g) živila Puranji hrbet vsebuje 342 kcal, 37 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Puranji hrbet?
2 porciji (280 g) živila Puranji hrbet vsebuje 683 kcal, 75 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Puranji hrbet?
½ porcije (70 g) živila Puranji hrbet vsebuje 171 kcal, 19 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Puranji hrbet?
3 porcije (420 g) živila Puranji hrbet vsebuje 1025 kcal, 112 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Puranji hrbet?
4 porcije (560 g) živila Puranji hrbet vsebuje 1366 kcal, 149 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji hrbet?
50 g živila Puranji hrbet vsebuje 122 kcal, 13 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji hrbet?
150 g živila Puranji hrbet vsebuje 366 kcal, 40 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171092 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
