Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razredi, samo meso, pečeno
227
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 86,2 mg 4%
- Holesterol 135 mg 45%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 8,8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Minerali
- Kalcij 24,5 mg 2%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 12,4 mg 3%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Meso puranjega hrbtnega delacelo, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Piščančji hrbetpiščanec za peko ali cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega delavse razredi, samo meso, pečeno183 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, pečeno203 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, pečeno195 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji hrbet?
100 g živila Puranji hrbet vsebuje 227 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji hrbet?
50 g živila Puranji hrbet vsebuje 114 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji hrbet?
150 g živila Puranji hrbet vsebuje 341 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji hrbet?
200 g živila Puranji hrbet vsebuje 454 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji hrbet?
250 g živila Puranji hrbet vsebuje 568 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6901 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
