Veste, kaj je na vašem krožniku
meso puranjega perutničnega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razredi, samo meso, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 183 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 78,5 mg 3%
- Holesterol 113 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 6,1 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Holin 78,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 10,3 mg 1%
- Železo 0,51 mg 3%
- Magnezij 13,9 mg 3%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 257 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 80 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, pečeno188 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, pečeno220 kcal / 100 g
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, pečeno203 kcal / 100 g
- Samo pureće mesopute, hahn, samo meso, pečeno177 kcal / 100 g
- Puranji hrbetvse razredi, samo meso, pečeno227 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu meso puranjega perutničnega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila meso puranjega perutničnega dela?
100 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 183 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila meso puranjega perutničnega dela?
50 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 92 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila meso puranjega perutničnega dela?
150 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 275 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila meso puranjega perutničnega dela?
200 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 366 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila meso puranjega perutničnega dela?
250 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 458 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6877 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
