Veste, kaj je na vašem krožniku
samo meso puranjega perutničnega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74,7 mg 3%
- Holesterol 63,3 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Minerali
- Kalcij 7,9 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Meso puranjega perutničnega delavse razredi, samo meso, surovo107 kcal / 100 g
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, surovo104 kcal / 100 g
- Puranje perutno meso s kožosamec, surovo158 kcal / 100 g
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Samo pureće mesopute, hahn, samo meso, pečeno177 kcal / 100 g
- Temno purje mesocelo, suro108 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo, surovo110 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, surova192 kcal / 100 g
- Puranji bataksamec, samo meso, surovo121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu samo meso puranjega perutničnega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila samo meso puranjega perutničnega dela?
100 g živila samo meso puranjega perutničnega dela vsebuje 108 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila samo meso puranjega perutničnega dela?
50 g živila samo meso puranjega perutničnega dela vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila samo meso puranjega perutničnega dela?
150 g živila samo meso puranjega perutničnega dela vsebuje 162 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila samo meso puranjega perutničnega dela?
200 g živila samo meso puranjega perutničnega dela vsebuje 216 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila samo meso puranjega perutničnega dela?
250 g živila samo meso puranjega perutničnega dela vsebuje 270 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
