Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje perutno meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, surovo
158
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe8,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 158 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,2 g 10%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67,9 mg 3%
- Holesterol 90,7 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Minerali
- Kalcij 7,2 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 14,4 mg 3%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 214 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, surovo104 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Meso perutninskih krilpiščanec, surov111 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, surova192 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Piščančje krilce s kožobrojler, meso in koža, surovo191 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje perutno meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje perutno meso s kožo?
100 g živila Puranje perutno meso s kožo vsebuje 158 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje perutno meso s kožo?
50 g živila Puranje perutno meso s kožo vsebuje 79 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje perutno meso s kožo?
150 g živila Puranje perutno meso s kožo vsebuje 237 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje perutno meso s kožo?
200 g živila Puranje perutno meso s kožo vsebuje 316 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje perutno meso s kožo?
250 g živila Puranje perutno meso s kožo vsebuje 395 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 798 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
