Veste, kaj je na vašem krožniku
meso in koža puranjega perutničnega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 78,4 mg 3%
- Holesterol 119 mg 40%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 14,1 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 74 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Meso puranjega perutničnega delapečeno177 kcal / 100 g
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, pečeno188 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, globoko zamrznjena, pečena na žaru294 kcal / 100 g
- Temno puranje mesoin koža, pečeno214 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu meso in koža puranjega perutničnega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela?
100 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela vsebuje 219 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela?
50 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela vsebuje 110 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela?
150 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela vsebuje 329 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela?
200 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela vsebuje 438 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela?
250 g živila meso in koža puranjega perutničnega dela vsebuje 548 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 799 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
