Veste, kaj je na vašem krožniku
meso puranjega perutničnega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80,1 mg 3%
- Holesterol 110 mg 37%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 9,6 mg 1%
- Železo 0,51 mg 3%
- Magnezij 14,8 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delapečeno219 kcal / 100 g
- Puranje perutcel, samo meso, kuhan, pečen147 kcal / 100 g
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Meso perutninskih kril s kožopiščanec, pečeno220 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, pečeno194 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Samo pureće mesopute, hahn, samo meso, pečeno177 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, pečeno203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu meso puranjega perutničnega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila meso puranjega perutničnega dela?
100 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 177 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila meso puranjega perutničnega dela?
50 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 89 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila meso puranjega perutničnega dela?
150 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 266 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila meso puranjega perutničnega dela?
200 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 354 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila meso puranjega perutničnega dela?
250 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 443 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5185 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
