Veste, kaj je na vašem krožniku
meso puranjega perutničnega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84,3 mg 4%
- Holesterol 118 mg 39%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Holin 84,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 10,1 mg 1%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 13,5 mg 3%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 257 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 80 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Meso perutninskih kril s kožopiščanec, pečeno220 kcal / 100 g
- Puranje perutcel, samo meso, kuhan, pečen147 kcal / 100 g
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, pečeno220 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, pečeno203 kcal / 100 g
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, globoko zamrznjena, pečena na žaru294 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu meso puranjega perutničnega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila meso puranjega perutničnega dela?
100 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 182 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila meso puranjega perutničnega dela?
50 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 91 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila meso puranjega perutničnega dela?
150 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 273 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila meso puranjega perutničnega dela?
200 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 364 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila meso puranjega perutničnega dela?
250 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 455 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 751 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
