Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje perutničke
Kalorije in hranilne vrednosti
brojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 254 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 98 mg 4%
- Holesterol 141 mg 47%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Holin 111 mg 20%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Meso piščančjega krilcasamo meso, kuhano, pečeno203 kcal / 100 g
- Piščančje krilcemeso in koža, kuhano, dušeno249 kcal / 100 g
- Piščančje krilce s kožobrojler, meso in koža, surovo191 kcal / 100 g
- Piščanectemno meso, meso s kožo, kuhano, pečeno253 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega delapiščanec, pečeno182 kcal / 100 g
- Puranje krilokokoš, meso in koža, pečeno222 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Piščančja kožapiščanci mesne pasme ali za cvrtje, kuhani, pečeni454 kcal / 100 g
- Puranje perutcel, samo meso, kuhan, pečen147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje perutničke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje perutničke?
100 g živila Piščančje perutničke vsebuje 254 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančje perutničke?
1 porcija (85 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 216 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančje perutničke?
2 porciji (170 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 432 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančje perutničke?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 108 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančje perutničke?
3 porcije (255 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 648 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančje perutničke?
4 porcije (340 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 864 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje perutničke?
50 g živila Piščančje perutničke vsebuje 127 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje perutničke?
150 g živila Piščančje perutničke vsebuje 381 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173630 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
