Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje perutničke
Kalorije in hranilne vrednosti
brojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, ocvrto, v moki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 321 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 6,1 g 30%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2,3 g | 22 g |
| 1 porcija | 19 g | 61 | 5 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 38 g | 122 | 9,9 g | 0,9 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 9,5 g | 30 | 2,5 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 57 g | 183 | 15 g | 1,3 g | 13 g |
| 4 porcije | 76 g | 244 | 20 g | 1,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3,4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5,7 g | 55 g |
Podobna živila
- Piščančje krilce s kožobrojler, meso in koža, surovo191 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krilcasamo meso, kuhano, ocvrto211 kcal / 100 g
- Piščančje krilcemeso in koža, kuhano, dušeno249 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, s moko269 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
- Piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, surov119 kcal / 100 g
- Piščančja stegnapiščanec, meso in koža, kuhano, ocvrto, pomokano245 kcal / 100 g
- Meso piščančjih perutnicpiščanec, surovo126 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji peruthitra prehrana, ocvrt piščanec, perut, meso in koža in panada310 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje perutničke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje perutničke?
100 g živila Piščančje perutničke vsebuje 321 kcal, 26 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (19 g) živila Piščančje perutničke?
1 porcija (19 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 61 kcal, 5 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (38 g) živila Piščančje perutničke?
2 porciji (38 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 122 kcal, 9,9 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (9,5 g) živila Piščančje perutničke?
½ porcije (9,5 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 30 kcal, 2,5 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (57 g) živila Piščančje perutničke?
3 porcije (57 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 183 kcal, 15 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (76 g) živila Piščančje perutničke?
4 porcije (76 g) živila Piščančje perutničke vsebuje 244 kcal, 20 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje perutničke?
50 g živila Piščančje perutničke vsebuje 161 kcal, 13 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje perutničke?
150 g živila Piščančje perutničke vsebuje 482 kcal, 39 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173629 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
