Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje krilo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, meso in koža, pečeno
222
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 222 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71,5 mg 3%
- Holesterol 117 mg 39%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 11,2 mg 1%
- Železo 0,52 mg 3%
- Magnezij 13,1 mg 3%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 74 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, pečeno188 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega delapiščanec, pečeno182 kcal / 100 g
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, pečeno203 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, globoko zamrznjena, pečena na žaru294 kcal / 100 g
- Purankokoš, samo meso, pečeno182 kcal / 100 g
- Puranje perutis kožo, globoko zamrznjena, dušena brez maščobe176 kcal / 100 g
- Purja kožamlada kokoš, kuhano, pečeno482 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje krilo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje krilo?
100 g živila Puranje krilo vsebuje 222 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje krilo?
50 g živila Puranje krilo vsebuje 111 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje krilo?
150 g živila Puranje krilo vsebuje 333 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje krilo?
200 g živila Puranje krilo vsebuje 444 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje krilo?
250 g živila Puranje krilo vsebuje 555 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 775 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
