Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje krilo
Kalorije in hranilne vrednosti
iz cele ptice, samo meso, z dodano raztopino, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 102 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Holin 48,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 87 | 18 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 173 | 37 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 43 | 9,2 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 260 | 55 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 4 porcije | 340 g | 347 | 73 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 54 g | 0,4 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, surovo104 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutimaloprodajni kosi, surovo112 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Puranje perutis kožo, globoko zamrznjena192 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, surova192 kcal / 100 g
- Puranji stegnoiz cele ptiči, samo meso, z dodano raztopino, surovo115 kcal / 100 g
- Purancel, samo meso, z dodatkom raztopine, surovo106 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, surovo126 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega (svetlega in temnega), z dodano raztopino, surovo381 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje krilo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje krilo?
100 g živila Puranje krilo vsebuje 102 kcal, 22 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranje krilo?
1 porcija (85 g) živila Puranje krilo vsebuje 87 kcal, 18 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranje krilo?
2 porciji (170 g) živila Puranje krilo vsebuje 173 kcal, 37 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranje krilo?
½ porcije (42,5 g) živila Puranje krilo vsebuje 43 kcal, 9,2 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranje krilo?
3 porcije (255 g) živila Puranje krilo vsebuje 260 kcal, 55 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranje krilo?
4 porcije (340 g) živila Puranje krilo vsebuje 347 kcal, 73 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje krilo?
50 g živila Puranje krilo vsebuje 51 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje krilo?
150 g živila Puranje krilo vsebuje 153 kcal, 32 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171526 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
