Veste, kaj je na vašem krožniku
puranje krilo
Kalorije in hranilne vrednosti
dimljeno, kuhano, s kožo, brez kosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 221 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 996 mg 43%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 68,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 266 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,06 mg 6%
- Selen 26 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Meso puranjega perutničnega mesamaloprodajni deli, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, pečeno188 kcal / 100 g
- Dimljeno puranje stegnokuhano, s kožo, odstranjene kosti200 kcal / 100 g
- Puranje mesosvetlo ali temno meso, dimljeno, kuhano, s kožo, brez kosti208 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, dušena brez maščobe176 kcal / 100 g
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Piščančje krilce s kožobrojler, meso in koža, surovo191 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, pečeno139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu puranje krilo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila puranje krilo?
100 g živila puranje krilo vsebuje 221 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila puranje krilo?
1 porcija (85 g) živila puranje krilo vsebuje 188 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila puranje krilo?
2 porciji (170 g) živila puranje krilo vsebuje 376 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila puranje krilo?
½ porcije (42,5 g) živila puranje krilo vsebuje 94 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila puranje krilo?
3 porcije (255 g) živila puranje krilo vsebuje 564 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila puranje krilo?
4 porcije (340 g) živila puranje krilo vsebuje 751 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila puranje krilo?
50 g živila puranje krilo vsebuje 111 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila puranje krilo?
150 g živila puranje krilo vsebuje 332 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167709 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
