Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje krilo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, meso in koža, surovo
167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55,1 mg 2%
- Holesterol 78,5 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 21%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Kalcij 7,1 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 16,4 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, surovo104 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutimaloprodajni kosi, surovo112 kcal / 100 g
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, surova192 kcal / 100 g
- Puranje perutno meso s kožosamec, surovo158 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, surovo126 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Piščančje krilomeso in koža brojlerja ali piščanca za cvrtje, surovo191 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje krilo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje krilo?
100 g živila Puranje krilo vsebuje 167 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje krilo?
50 g živila Puranje krilo vsebuje 84 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje krilo?
150 g živila Puranje krilo vsebuje 251 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje krilo?
200 g živila Puranje krilo vsebuje 334 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje krilo?
250 g živila Puranje krilo vsebuje 418 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 774 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
