Veste, kaj je na vašem krožniku
meso puranjega perutničnega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razredi, samo meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67,1 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 7,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Holin 50,4 mg 9%
Minerali
- Kalcij 8,1 mg 1%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 15,4 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 43 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 54 g | 0 g | 5,4 g |
Podobna živila
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, surovo104 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutimaloprodajni kosi, surovo112 kcal / 100 g
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Puranje perutno meso s kožosamec, surovo158 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, surova192 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, surovo126 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, surovo127 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, surovo143 kcal / 100 g
- Puranji hrbetvse razredi, samo meso, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu meso puranjega perutničnega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila meso puranjega perutničnega dela?
100 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 107 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila meso puranjega perutničnega dela?
50 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila meso puranjega perutničnega dela?
150 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 161 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila meso puranjega perutničnega dela?
200 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 214 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila meso puranjega perutničnega dela?
250 g živila meso puranjega perutničnega dela vsebuje 268 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6876 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
