Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso puranjih perutnic
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, samo meso, surovo
104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 104 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60,4 mg 3%
- Holesterol 67,1 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Kalcij 7,9 mg 1%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 15,1 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega delavse razredi, samo meso, surovo107 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Puranje perutno meso s kožosamec, surovo158 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, surovo168 kcal / 100 g
- Puranja krilas kožo, surova192 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Purankokoš, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
- Piščančje krilcemeso in koža, surovo181 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, surovo164 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso puranjih perutnic
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso puranjih perutnic?
100 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 104 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso puranjih perutnic?
50 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 52 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso puranjih perutnic?
150 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 156 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso puranjih perutnic?
200 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 208 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso puranjih perutnic?
250 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 260 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
