Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso puranjih perutnic
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, samo meso, pečeno
188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe5,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 32 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71,1 mg 3%
- Holesterol 109 mg 36%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Holin 84,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 11,1 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 13,5 mg 3%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 79 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Meso puranjega perutničnega delavse razredi, samo meso, pečeno183 kcal / 100 g
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Puranje perutcel, samo meso, kuhan, pečen147 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Purankokoš, samo meso, pečeno182 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
- Temno puranje mesokokoš, samo temno meso, pečeno199 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, pečeno203 kcal / 100 g
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso puranjih perutnic
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso puranjih perutnic?
100 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 188 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso puranjih perutnic?
50 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 94 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso puranjih perutnic?
150 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 282 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso puranjih perutnic?
200 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 376 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso puranjih perutnic?
250 g živila Meso puranjih perutnic vsebuje 470 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6854 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
