Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso piščančjega krilca
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,1 g 10%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 79,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 26 g | 53 | 7,9 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 6,5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Piščančje krilcepiščanec, meso, pečeno203 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega delapiščanec, pečeno182 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega mesamaloprodajni deli, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Puranje perutcel, samo meso, kuhan, pečen147 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Pečeno piščančje krilos kožo, brez olja, brez soli267 kcal / 100 g
- Puranje krilokokoš, meso in koža, pečeno222 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso piščančjega krilca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso piščančjega krilca?
100 g živila Meso piščančjega krilca vsebuje 203 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (13 g) živila Meso piščančjega krilca?
1 porcija (13 g) živila Meso piščančjega krilca vsebuje 26 kcal, 4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (26 g) živila Meso piščančjega krilca?
2 porciji (26 g) živila Meso piščančjega krilca vsebuje 53 kcal, 7,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (6,5 g) živila Meso piščančjega krilca?
½ porcije (6,5 g) živila Meso piščančjega krilca vsebuje 13 kcal, 2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (39 g) živila Meso piščančjega krilca?
3 porcije (39 g) živila Meso piščančjega krilca vsebuje 79 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (52 g) živila Meso piščančjega krilca?
4 porcije (52 g) živila Meso piščančjega krilca vsebuje 106 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso piščančjega krilca?
50 g živila Meso piščančjega krilca vsebuje 102 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso piščančjega krilca?
150 g živila Meso piščančjega krilca vsebuje 305 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172392 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
