Veste, kaj je na vašem krožniku
Puretina z kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
samo paradižnik, pečeno
194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 194 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65,4 mg 3%
- Holesterol 102 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 7,3 mg 1%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 17,2 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 292 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 74 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Puranje stegno z meso in kožosamec, pečeno204 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delapečeno219 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Temno puranje mesoin koža, pečeno214 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Puranje temno meso s kožocel, kuhan, pečen206 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, pečeno211 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puretina z kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puretina z kožo?
100 g živila Puretina z kožo vsebuje 194 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puretina z kožo?
50 g živila Puretina z kožo vsebuje 97 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puretina z kožo?
150 g živila Puretina z kožo vsebuje 291 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puretina z kožo?
200 g živila Puretina z kožo vsebuje 388 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puretina z kožo?
250 g živila Puretina z kožo vsebuje 485 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 779 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
