Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso in koža
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, meso in koža, pečeno
185
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe6,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 185 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62,8 mg 3%
- Holesterol 110 mg 37%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Holin 68,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 9,6 mg 1%
- Železo 0,59 mg 3%
- Magnezij 18,2 mg 4%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 73 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, pečeno239 kcal / 100 g
- Meso perutninskih kril s kožopiščanec, pečeno220 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožopiščanec, pečeno204 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Puranje mesobroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso in koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso in koža?
100 g živila Puranje meso in koža vsebuje 185 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso in koža?
50 g živila Puranje meso in koža vsebuje 93 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso in koža?
150 g živila Puranje meso in koža vsebuje 278 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso in koža?
200 g živila Puranje meso in koža vsebuje 370 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso in koža?
250 g živila Puranje meso in koža vsebuje 463 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 723 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
