Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, pečeno
204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe9,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81,2 mg 4%
- Holesterol 141 mg 47%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Minerali
- Kalcij 12,3 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Temno purje mesobroiler, samo, pečeno189 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožapiščanec, meso in koža, pečeno185 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
- Meso perutninskih kril s kožopiščanec, pečeno220 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno puranje meso s kožo?
100 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 204 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno puranje meso s kožo?
50 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno puranje meso s kožo?
150 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 306 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno puranje meso s kožo?
200 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 408 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno puranje meso s kožo?
250 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 510 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 731 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
