Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 166 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 113 mg 5%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Holin 63,8 mg 12%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 208 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 porcija | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porciji | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 porcije | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Podobna živila
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Temno purje mesobroiler, samo, surovo116 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, surovo143 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo173 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, suro161 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, surovo136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno puranje meso s kožo?
100 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 166 kcal, 20 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Temno puranje meso s kožo?
1 porcija (113 g) živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 188 kcal, 22 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Temno puranje meso s kožo?
2 porciji (226 g) živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 375 kcal, 45 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Temno puranje meso s kožo?
½ porcije (56,5 g) živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 94 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Temno puranje meso s kožo?
3 porcije (339 g) živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 563 kcal, 67 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Temno puranje meso s kožo?
4 porcije (452 g) živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 750 kcal, 90 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno puranje meso s kožo?
50 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 83 kcal, 9,9 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno puranje meso s kožo?
150 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 249 kcal, 30 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171488 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
