Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno purje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, samo, surovo
116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68,5 mg 3%
- Holesterol 86,8 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 14,9 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
Podobna živila
- Temno puranje meso s kožopiščanec, surovo145 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, surovo109 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, samo meso, surovo112 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno purje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno purje meso?
100 g živila Temno purje meso vsebuje 116 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno purje meso?
50 g živila Temno purje meso vsebuje 58 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno purje meso?
150 g živila Temno purje meso vsebuje 174 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno purje meso?
200 g živila Temno purje meso vsebuje 232 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno purje meso?
250 g živila Temno purje meso vsebuje 290 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 734 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
