Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, samo temno meso, surovo
135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe5,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62,5 mg 3%
- Holesterol 84,7 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Kalcij 5,7 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 14,1 mg 3%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 293 mg 6%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, surovo164 kcal / 100 g
- Temno purje mesocelo, suro108 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, surovo141 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Purankokoš, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Meso puranjih perutnickokoš, samo meso, surovo104 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno puranje meso?
100 g živila Temno puranje meso vsebuje 135 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno puranje meso?
50 g živila Temno puranje meso vsebuje 68 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno puranje meso?
150 g živila Temno puranje meso vsebuje 203 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno puranje meso?
200 g živila Temno puranje meso vsebuje 270 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno puranje meso?
250 g živila Temno puranje meso vsebuje 338 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 766 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
