Veste, kaj je na vašem krožniku
temno purje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
celo, suro
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 124 mg 5%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Holin 69,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 122 | 24 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 244 | 48 g | 0,3 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 61 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 366 | 72 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 4 porcije | 452 g | 488 | 96 g | 0,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0,3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0,4 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo169 kcal / 100 g
- Meso puranjega hrbtnega delacelo, surovo113 kcal / 100 g
- Puranje temno meso s kožocel, kuhan, pečen206 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Purancelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Samo pureće mesopute, hahn, samo meso, pečeno177 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu temno purje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila temno purje meso?
100 g živila temno purje meso vsebuje 108 kcal, 21 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila temno purje meso?
1 porcija (113 g) živila temno purje meso vsebuje 122 kcal, 24 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila temno purje meso?
2 porciji (226 g) živila temno purje meso vsebuje 244 kcal, 48 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila temno purje meso?
½ porcije (56,5 g) živila temno purje meso vsebuje 61 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila temno purje meso?
3 porcije (339 g) živila temno purje meso vsebuje 366 kcal, 72 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila temno purje meso?
4 porcije (452 g) živila temno purje meso vsebuje 488 kcal, 96 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila temno purje meso?
50 g živila temno purje meso vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila temno purje meso?
150 g živila temno purje meso vsebuje 162 kcal, 32 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171090 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
