Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso puranjega hrbtnega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
celo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 124 mg 5%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 128 | 24 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 255 | 48 g | 0,3 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 64 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 383 | 72 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 4 porcije | 452 g | 511 | 96 g | 0,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 43 g | 0,3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 53 g | 0,4 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Puranji hrbetvse razredi, samo meso, surovo128 kcal / 100 g
- Temno purje mesocelo, suro108 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Piščančji hrbetpiščanec za peko ali cvrtje, samo meso, surovo137 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Surov piščančji hrbetpiščanec, hrbet, meso in koža, surovo319 kcal / 100 g
- Purancelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Meso piščančjega hrbtnega delapiščanec, surov137 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso puranjega hrbtnega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso puranjega hrbtnega dela?
100 g živila Meso puranjega hrbtnega dela vsebuje 113 kcal, 21 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela?
1 porcija (113 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela vsebuje 128 kcal, 24 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela?
2 porciji (226 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela vsebuje 255 kcal, 48 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela?
½ porcije (56,5 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela vsebuje 64 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela?
3 porcije (339 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela vsebuje 383 kcal, 72 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela?
4 porcije (452 g) živila Meso puranjega hrbtnega dela vsebuje 511 kcal, 96 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso puranjega hrbtnega dela?
50 g živila Meso puranjega hrbtnega dela vsebuje 57 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso puranjega hrbtnega dela?
150 g živila Meso puranjega hrbtnega dela vsebuje 170 kcal, 32 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171096 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
