Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec za peko ali cvrtje, samo meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porciji | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Piščančji hrbet s kožomeso s kožo, kuhano, ocvrto, piščanec, v testu331 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji hrbetpiščanec, hrbet, meso in koža, pomočeno v testo, ocvrto331 kcal / 100 g
- Pečen piščančji hrbetpiščanci za zakol ali cvrtje, na ražnju, originalna začimba, hrbet, samo meso, kuhano205 kcal / 100 g
- Pečen piščančji hrbet z ražnjapiščanec, hrbet, meso in koža, kuhano, iz peči na ražnju, z začimbami260 kcal / 100 g
- Pečen piščančji hrbet s kožopiščanci za zakol ali cvrtje, na ražnju, originalna začimba, hrbet, meso in koža, kuhano260 kcal / 100 g
- Meso piščančjega hrbtnega delapiščanec, surov137 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, surovo319 kcal / 100 g
- Puranji hrbetvsi razredi, meso in koža, surovo168 kcal / 100 g
- Piščančji vratpiščanci za zakol ali cvrtje, vrat, samo meso, surovo154 kcal / 100 g
- Meso puranjega hrbtnega delacelo, surovo113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančji hrbet?
100 g živila Piščančji hrbet vsebuje 137 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Piščančji hrbet?
1 porcija (113 g) živila Piščančji hrbet vsebuje 155 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Piščančji hrbet?
2 porciji (226 g) živila Piščančji hrbet vsebuje 310 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Piščančji hrbet?
½ porcije (56,5 g) živila Piščančji hrbet vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Piščančji hrbet?
3 porcije (339 g) živila Piščančji hrbet vsebuje 464 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Piščančji hrbet?
4 porcije (452 g) živila Piščančji hrbet vsebuje 619 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančji hrbet?
50 g živila Piščančji hrbet vsebuje 69 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančji hrbet?
150 g živila Piščančji hrbet vsebuje 206 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171073 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
