Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančji hrbet s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
meso s kožo, kuhano, ocvrto, piščanec, v testu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 331 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Natrij 317 mg 14%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 29 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 porcija | 72 g | 238 | 16 g | 7,4 g | 16 g |
| 2 porciji | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ porcije | 36 g | 119 | 7,9 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 porcije | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
Podobna živila
- Pečen piščančji hrbet s kožopiščanci za zakol ali cvrtje, na ražnju, originalna začimba, hrbet, meso in koža, kuhano260 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji hrbetpiščanec, hrbet, meso in koža, pomočeno v testo, ocvrto331 kcal / 100 g
- Kokošji hrbetbroilerji ali piščanci za cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno288 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji hrbet v mokipiščanec, hrbet, meso in koža, pomokano, ocvrto331 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, v testu289 kcal / 100 g
- Meso piščančjega hrbtnega delaocvrto288 kcal / 100 g
- Piščančji hrbetpiščanec za peko ali cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Piščančje prsi s kožopiščanec za peko ali cvrtje, meso s kožo, kuhano, cvrto, panirano260 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
- Surov piščančji hrbetpiščanec, hrbet, meso in koža, surovo319 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančji hrbet s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančji hrbet s kožo?
100 g živila Piščančji hrbet s kožo vsebuje 331 kcal, 22 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (72 g) živila Piščančji hrbet s kožo?
1 porcija (72 g) živila Piščančji hrbet s kožo vsebuje 238 kcal, 16 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (144 g) živila Piščančji hrbet s kožo?
2 porciji (144 g) živila Piščančji hrbet s kožo vsebuje 477 kcal, 32 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (36 g) živila Piščančji hrbet s kožo?
½ porcije (36 g) živila Piščančji hrbet s kožo vsebuje 119 kcal, 7,9 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (216 g) živila Piščančji hrbet s kožo?
3 porcije (216 g) živila Piščančji hrbet s kožo vsebuje 715 kcal, 48 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (288 g) živila Piščančji hrbet s kožo?
4 porcije (288 g) živila Piščančji hrbet s kožo vsebuje 953 kcal, 63 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančji hrbet s kožo?
50 g živila Piščančji hrbet s kožo vsebuje 166 kcal, 11 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančji hrbet s kožo?
150 g živila Piščančji hrbet s kožo vsebuje 497 kcal, 33 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171470 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
