Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno purje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, samo, pečeno
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe6,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 142 mg 47%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 12,5 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 16,9 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Temno puranje meso s kožopiščanec, pečeno204 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Puranje temno meso s kožocel, kuhan, pečen206 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnapiščanec, pečeno184 kcal / 100 g
- Puranji batakpiščanec, samo meso, pečeno180 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Piščanecbroilerji ali piščanci za cvrtje, temno meso, samo meso, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno purje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno purje meso?
100 g živila Temno purje meso vsebuje 189 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno purje meso?
50 g živila Temno purje meso vsebuje 95 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno purje meso?
150 g živila Temno purje meso vsebuje 284 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno purje meso?
200 g živila Temno purje meso vsebuje 378 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno purje meso?
250 g živila Temno purje meso vsebuje 473 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 735 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
