Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
broilerji ali piščanci za cvrtje, temno meso, samo meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Holin 74,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 140 g | 287 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 280 g | 574 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 70 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 420 g | 861 | 115 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcije | 560 g | 1148 | 153 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Piščanec za pekosamo meso, pečeno167 kcal / 100 g
- Piščanec za enolončnicotemno meso, samo meso, kuhano, dušeno258 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, samo meso, kuhano, pečeno155 kcal / 100 g
- Piščančje stegnobroilerji ali piščanci za peko, temno meso, stegno, meso in koža, kuhano, dušeno229 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, pečeno253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 205 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Piščanec?
1 porcija (140 g) živila Piščanec vsebuje 287 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Piščanec?
2 porciji (280 g) živila Piščanec vsebuje 574 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Piščanec?
½ porcije (70 g) živila Piščanec vsebuje 144 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Piščanec?
3 porcije (420 g) živila Piščanec vsebuje 861 kcal, 115 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Piščanec?
4 porcije (560 g) živila Piščanec vsebuje 1148 kcal, 153 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 103 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 308 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171069 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
